sexta-feira , 30 outubro 2020

Malahação

Dieta de academia: alimentos que deve e pode beliscar antes de malhar

Alimentas não tão pesados mas ricos em energia, apropriados para comer antes da malhação na academia ou em casa. 1. BANANA: Com grande quantidade de fibras, a fruta fará com que você se sinta satisfeita e pronta para malhar sem que você precise recorrer a outros alimentos para se sentir com …